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Für ein gesundes Herz von klein auf

02.12.2022

Eine herzgesunde Lebensweise ist schon für die Kleinsten sinnvoll. Was sie von klein auf lernen, begleitet sie meist ein Leben lang.

Laut dem Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) fasste die American Heart Association (AHA) in den "Life's Essential 8" die acht Pfeiler der Herzgesundheit zusammen. Sie bewerteten für Patienten und Patientinnen ab zwei Jahren die Lebensgewohnheiten in Bezug auf die Gesundheit und stellten fest, was von klein auf die Herzkreislaufgesundheit beeinflusst. Demnach bestimmen Schlaf, Ernährung, Rauchen/Passivrauchen, Sport/Bewegung, Body-Mass-Index (BMI), Blutfettwerte, Blutzucker und Blutdruck von klein auf, wie gesund das Herz-Kreislauf-System eines Menschen ist und bleibt.

Nach Angaben des BVKJ beruht dieses Ergebnis auf einer Analyse von mehr als 2.500 wissenschaftlichen Arbeiten zum Thema „Herz-Kreislauf-Gesundheit“. Die AHA-Experten haben, nachdem sie mehr als ein Jahrzehnt das 7-Punkte-Programm "Life's Simple 7" verkündeten, dieses Programm um den Faktor „Schlaf“ erweitert und zu "Life's Essential 8" umbenannt. Nach ihren neuesten Erkenntnissen gilt nun auch die Schlafgesundheit ebenso als wichtiger Bestandteil der Gesundheit von Herz und Gefäßen für Personen ab zwei Jahren.

Der BVKJ betont daher, dass je früher in diesen Bereichen auf Gesundheit geachtet wird, sich dies auch besser auf die längerfristige Lebensqualität auswirkt.